Det er tre og en halv måned siden jeg begynte på
nyttårsprosjektet for i år, og jeg fortsetter å rapportere i håp om å holde det
litt konkret for meg selv… fordi det var for abstrakt allerede da jeg begynte,
og har ikke blitt bedre. Jeg forstår ennå ikke helt hva målet mitt er. Det
virker stadig som jeg kommer litt nærmere, men jeg skjønner ikke noe av
hvorfor. Og det kan jo høres greit nok ut, men da vet jeg ikke hvordan jeg skal
holde på forandringen heller, unngå at det går bakover igjen. Derfor skriver
jeg rapporter, så jeg i hvert fall husker sånn omtrent hva jeg holder på med.
Og denne gangen har jeg brukt vel mye tid på å legge ut rapporten, siden, vel, det har
vært mye annet å holde på med i april. Akkurat som det var de siste dagene i
mars… og akkurat som da har jeg ikke helt oversikt over hva tiden har gått med
til, annet enn at det har vært ferie, og jeg har skrevet noen andre greier noen
andre steder. Men her kommer altså de tankene jeg skrev om mars tilbake da mars
akkurat var over.
Mars:
Det har vært mindre av mange ting i det siste. Jeg har ikke
lest så mye som jeg gjorde en stund, har ikke laget så mye mat utenom de
vanlige og velkjente rettene, og oftere enn vanlig kjøpt frossenpizza, gått
hjem til mamma og spist og så videre. Klesvask, husvask og oppvask, og
morgenrutiner har skrantet litt uten at jeg har falt helt ut av noe av det. Jeg
har heller ikke ryddet noe særlig for våren, papirhaugene fra i vinter ligger
der fortsatt. I fjor på denne tiden frustrerte akkurat det meg veldig, at jeg
ikke kom noen vei med den ryddinga. Jeg tror til og med jeg nevnte det litt på
bloggen.
Men denne gangen synes jeg ikke det er et problem, hverken
lesing, matlaging eller rydding. Fordi denne gangen har det hatt en grunn. Jeg har
vært travel med andre ting.
Ikke helt at jeg har oversikt over hvilke ting, det har vært
litt av hvert. Noen tidsfrister jeg har holdt på med på jobb. Et helgekurs jeg
var på for noen uker siden – en hel helg uten å slappe av er krevende. Så har
det vært litt sosialt her og litt sosialt der. Pluss at jeg har trappet ned på
angstmedisiner… og i går (det vil si 1. april) sluttet jeg helt. Jeg har ikke
så langt hatt så mye mer angst enn før, men jeg får avvenningsreaksjoner, eller
bivirkninger, eller hva man skal kalle det. Blir svimmel, klossete, og ufiltrert
i hodet.
Det virker faktisk som det siste hjelper på skrivingen min…
så kanskje "for mye filter" er en større faktor enn jeg visste… noe å
tenke på når kroppen får normalisert seg igjen…
Samtidig er det andre ting jeg fremdeles er frustrert over.
Broderi. Det er noe jeg liker å gjøre, og som jeg har prøvd å sette av mere tid
til, men når anledningen byr seg begynner jeg alltid å diskutere med meg selv.
Er dette riktig tidspunkt, er dette ikke riktig tidspunkt? Når jeg begynner
å ta den diskusjonen med meg selv har jeg vel allerede kommet til konklusjonen.
Jeg klarer nesten alltid å finne argumenter mot
meg selv og det jeg har lyst til. Derfor broderer jeg alt for lite (etter min
egen smak) og det frustrerer meg.
Å opprettholde mailkontakt er en annen ting. Jeg har
egentlig tid til å skrive litt, men så begynner jeg å diskutere med meg selv.
Sånn høres diskusjonene med meg selv ut:
"Vet jeg nå egentlig hva jeg skal si? Hvis jeg setter
av denne halvtimen eller timen blir det jo plutselig sent utpå kvelden, og så
kommer alle de andre tingene jeg føler jeg må gjøre – har jeg overskudd til å
ta den neste diskusjonen med meg selv da? Og tar jeg sjansen på å bli avledet
og ende opp på internett hvis jeg skulle plukke opp iPaden for å skrive mail?
Tar jeg sjansen på å bruke en annen dings enn den sosiale iPaden, sånn at jeg
blir mindre avledet i denne omgang, men til gjengjeld kan komme til å putte den
andre dingsen i boksen for dingser jeg har lov til å surre rundt på nettet
på?"
De tingene jeg ikke får gjort kommer med andre ord i to
kategorier. 1) når jeg ikke har tid, og derfor ikke får gjort dem, og 2) når
jeg har tid, men likevel ikke får gjort dem. Det er den siste gruppen som er
frustrerende for meg.
Hvis jeg ser på forskjellen mellom 1) og 2), har jeg kanskje
svaret jeg lurte litt på i begynnelsen: Hva dette nyttårsprosjektet mitt
egentlig går ut på…
Da året begynte formulerte jeg det litt uklart… "gjøre
flere av de tingene jeg har lyst til i fritiden min, bruke fritiden min bedre. Ikke
nødvendigvis mer effektivt, for jeg må også passe på at jeg ikke blir
overanstrengt. Ikke mer effektivt, men bedre…"
Hva nå "bedre" måtte bety.
***
De stundene når jeg sitter i sofaen og vil komme i gang med noe, men enten bare blir sittende og kjenne på
angsten, eller grubler og dagdrømmer, eller plukker opp ipaden og gjør
somleting som å bla målløst rundt på nettet, lese twitter, eller spille
mobilspill. De stundene frustrerer meg. De stundendene hvor jeg kunne hatt lyst
til for eksempel å brodere, men ikke gjør det. Eller skrive mail, men ikke
skriver det. Når jeg somler og utsetter. Angstdrevet somling.
Når jeg har vært frustrert over matlaging, lesing, og
rydding tidligere, har det vært på grunn av angstdrevet somling. Men i mars, hvor
det ikke var på grunn av angsten at jeg somlet, men fordi jeg hadde mye annet å
gjøre og måtte slappe av når jeg kunne… da frustrerte det meg ikke noe særlig.
Angstdrevet somling og slitendrevet somling, det er to
forskjellige ting. Der har vi det kanskje. Forskjellen.
En annen måte å beskrive endringene i lesing, matlaging og
så videre er at jeg har fått gjort det til en større del av fritidsrepertoaret
mitt. Fritidsrepertoaret vil si boksen for "aktiviteter jeg kan gjøre når
man får tid" – tillatte aktiviteter på en måte. På den måten slipper jeg å
diskutere det frem og tilbake med meg selv. Jeg slipper å finne på alle mulige
grunner til ikke å lese.
Samtidig har brodering og mailskriving blitt liggende igjen
i den andre boksen. I den boksen ligger det ting som… ikke er forbudt, i og for
seg, men som det krever… spesielle tiltak for å få til.
Når jeg tenker meg om har jeg forresten enda en boks – boksen
for faste, rigide aktiviteter. Ting som har sine faste tider eller faste
betingelser, og hvis jeg først hopper over en gang så kollapser hele rutinen. I
den boksen hadde jeg for eksempel trening… i en periode fikk jeg det til en
fast dag i uken, hver uke, men så hoppet jeg over en dag og så kollapset det.
Trening kom i boksen for spesielle tiltak, og det ble tyngre og tyngre før det
endte med at jeg sluttet helt. Hver gang jeg skulle ha gått og trent begynte
jeg å diskutere med meg selv. Kom opp med grunner og flere grunner til å la
vær. Det er alltid lett å finne grunner til å la vær med noe.
I samme boksen hadde jeg å legge meg senest klokka 1 om
natta… det fikk jeg også til over en lang periode, men så droppet jeg det bare
én kveld, og så kollapset det. Jeg er redd ganske viktige rutiner som tannpuss hører
til i den boksen, så jeg våger ikke å droppe det en eneste kveld.
Jeg tror altså for å oppsummere at jeg har tre bokser: Faste og påbudte aktiviteter, vanlige og tillatte aktiviteter, og om ikke forbudte så i hvert fall uvanlige
aktiviteter …
***
Uvanlige aktiviteter fører nesten alltid til at jeg setter i
gang lange og ganske slitsomme diskusjoner med meg selv. Jeg tror som sagt det er et slags uttrykk for
angst, men det er en annen type angst enn den jeg er mest vant til. En annen
type enn den jeg kjenner i kroppen. Som jeg blir kvalm av og urolig og det svir
i magen og tankene mine spinner. Den jeg har jobbet med og medisinert meg mot
og eksponert meg for gjennom mange år, og jeg har ikke vært plaget av den på en
stund.
Den angsten som har blitt igjen, er den hvor jeg er ekstra
flink til å unngå ting. Ofte en gang uten å tenke over at jeg unngår dem, det
er bare en slags barriere mellom tingen og meg. Et kraftfelt.
Hvordan jobber vi egentlig med den type angst? Eksponering
virker ikke helt når vi ikke en gang vet hva vi skal eksponere oss for. Det er
de tingene vi unngår og ikke helt er klar over at vi unngår fordi vi unngår å
tenke over at vi unngår dem. Kanskje det at jeg har sluttet med medisiner gjør
det lettere å peile meg inn på hvor angsten egentlig ligger…
Videre fremover har jeg lyst til å utforske det med de
boksene nærmere. Sette ordentlige navn på dem og gjøre dem til levende
metaforer i hodet. Ved siden av vil jeg gjerne jobbe enda mer konkret med de
sosiale tingene. Kanskje jeg for eksempel klarer å flytte forsiktig og uforpliktende flørting
over i boksen for ting jeg har lov til?