Masteroppgaven min er ferdig. Jeg har en
mastergrad i psykologi, faktisk. Og jeg må begynne å tenke på noe å jobbe med. Et
prosjekt for neste år! Jeg skal få hjelp av NAV, men jeg har sikkert godt av å
tenke gjennom det på egen hånd. En idé som har tatt form er at jeg har lyst til
å synse ting om autisme. Kanskje til og med ha noen informerte meninger.
søndag 29. desember 2013
Undertekster og understrøm
kl. 21:41 0 kommentarer
tirsdag 27. august 2013
Meldeplikt
Siden bloggen før sommeren kunne ligne litt på dagbok, har jeg følelsen
av en slags meldeplikt – hvor har det blitt av deg Martin, hvorfor skriver du
ikke?
Men jeg ville egentlig ikke gjøre bloggen til en dagbok. Jeg tenkte
ikke at den skulle handle om meg. Når jeg ser tilbake på det første jeg noen
gang skrev i en blogg, den første bloggen som het Ting jeg er interessert i, på
Nettavisens sider med deres støtte
– det første innlegget hadde 10000 treff, men etterpå dalte det ganske
fort, og Nettavisen og jeg glemte hverandre. Kanskje fordi jeg ikke skrev noe
særlig om meg selv. Jeg skrev ikke i rolle. Jeg skrev ikke ut en gjenoppvekking
av den der gode Tufte-følelsen.
Ja, for det var på den tiden, midt på totusentallet, da alle trodde jeg
var noe, og jeg trodde jeg var noe annet. Ingen av oss hadde vel helt rett.
kl. 10:08 3 kommentarer
Etiketter: Forfatter: Mark Twain, om nettopp denne bloggen, om å skrive
torsdag 30. mai 2013
Riktig tempo
Erotikkprosjektet måtte bremses litt.
All tankevirksomheten før påske, all selvransakelsen. Det tok meg ut av den
behagelige, autistiske rytmen, det "innholdsløse, forutsigbare livet"
jeg har skrytt på meg det siste året. Nå kommer jeg vel ikke utenom det, at
flere elementer inn i livet betyr mindre forutsigbarhet også.
Jeg kan ikke pakke meg så godt inn som før hvis jeg skal prøve meg på et mer
erotisk liv.
Men en viss rytme må jeg ha. Før påske – nå husker jeg ikke helt en gang, annet
enn at tankene spriket, ansiktet glødet, og selvet begynte å tyte ut av porene.
Det siste skjer jo ikke, men jeg får følelsen av det noen ganger, når hjernen
kjører seg varm.
Alle hjerner har et favorittempo. Eller kall det sinnssystemer, for det dreier
seg om mer enn hjernen. Disse tingene skjer også i ryggraden, i
hormonkjertlene, i blodårene og i huden. Hele kroppen omsetter og utveksler
informasjon, hjernen ligger i midten, men den duger ikke til mye alene. Og jo
høyere tempo, jo mer merker vi til kroppen
Vi liker litt tempo. Vi liker litt kroppslig uro, vi liker når sansene
skjerpes. Noen liker mer tempo også, tersklene varierer veldig mellom folk. Og
fra dag til dag for den enkelte... Noen ganger får vi blodet i gang av en spennende
film, eller en flørt. Noen ganger går vi i fornøyelsesparken og kjører loop.
Noen ganger hopper vi ut av et fly, og satser livet på at fallskjermen virker.
Det går mye ut på ett, reaksjonene er de samme, det er tersklene som varierer.
Selv får jeg nok tempo av å sitte på i åpen bil. Uten tak til å stanse vinden,
uten vegger til å skjerme sidesynet. Jeg må knipe sammen øynene først, dekke
til ansiktet, få pusten under kontroll. Så blir det behagelig etterhvert.
Sanselig. Som når man ligger lys våken etter en god døs.
Skulle jeg tatt loopen ville det blitt alt for mye. Selv pariserhjulet kan bli
for mye noen ganger. Da kjenner jeg ikke spenning, stimulanse, jeg kjenner bare
at det gnisser, det surkler og syder. Ikke behagelig rytme, men utakt.
Erotikken ligger vel på det samme vippepunktet, toppen av den samme kurven? Er
det ikke best rett før det blir for mye? Muskelgruppene klare til å reagere på
sekundet. Sansene strutter av mottagelighet. Hele kroppen omsetter og utveksler
informasjon. Og da mener jeg ikke bare akten, erotikken begynner jo lenge før
det. Jeg mener ikke en gang bare flørten, eller i det hele tatt noe som har med
mennesker å gjøre.
Selve tilværelsen treffer av og til det punktet, legger seg så tett inntil at
det vipper på kanten av ubehag, men foreløpig kjennes det veldig, veldig bra.
En sånn flørt, en flørt med tilværelsen, trenger ikke ha noe seksuelt i seg,
men det kan lett gli over i hverandre. Man kan få blodtilførsel til strategiske
kroppsdeler bare av ren begeistring. Man kan forelske seg i hele livet som når
man tenner på et annet menneske.
Vi skal kanskje ikke snakke om erotikken som en egen form for stimulans. Den er
heller en egenskap ved andre former for stimulans. Den dominerer kanskje ved
visse ord, skildringer og fantasier, berøring. Men den henger over, som en
stemning, alle de stundene når sansningen blir sterkt personlig. Kanskje man kunne
si privat.
Nå har jeg brukt så mange ord på denne ikke helt seksuelle formen for
erotikk... De fire siste avsnittene sier jo nesten det samme. De handler, tror
jeg, om en del av den seksuelle viljen, om å forstå hva jeg er satt sammen av –
en forutsetning, som jeg har skrevet mye om – for å handle.
Så hva kan jeg lære? At det jeg vil, erotisk, hører hjemme i en sammenheng. At
det ideelle treffet begynner med å gå til helt andre former for stimulans.
Skjønnhet, sansepirring, spenning. Altså skjønnhet: Gå en tur og se seg om,
like gjerne i by som i natur, høre på fuglesang eller menneskemusikk...
Sansepirring: Bade, sitte i sola og puste, ikke minst spise noe godt. Spenning
kan det bli verre med, fordi jeg har såpass lav spenningsterskel... der andre
vil ta loopen eller hoppe i strikk, klarer jeg med godt med å sitte i åpen
bil...
Alt dette fantaserer jeg om som verdifullt i seg selv, eller som fint forspill,
hvis man skulle ha lyst til å spille mer.
Og fra dette kan jeg igjen lære at
1: Det dreier om å dele, hele erotikken, fra fuglesang til utløsning, det
dreier seg om å befinne seg sammen der det skjer noe godt. Resonans, kan man
kanskje si, man går inn i en rytme hvor man forsterker hverandre
– og dette igjen betyr åpenhet, nærhet, kanskje varhet, en viss grad av et
personlig forhold. Risikable ting for alle, med litt ekstra risiko på
autismespekteret... der vippepunktet blir desto smalere... det er best rett før
det blir alt for mye.
Så nærhet hører med, men hvordan rimer det med det at jeg helst ikke vil ha
noen kjæreste? Det kan ha en del å gjøre med graden av nærhet, at jeg vil
stanse litt før vippepunktet... før jeg får ansvar for noen og de ansvar for
meg, før små ting jeg sier får kraft til å såre, før jeg må gi avkall på noe av
tiden jeg trenger for meg selv, og i tillegg... når jeg kommer for nær innpå
noen kan jeg miste jeg dem helt av syne, jeg opplever så mange detaljer at jeg
glemmer å tenke på selve personen.
Men snakker jeg nå om forsiktighet eller feighet?
Jeg har skrevet om det før, at jeg strever med å få ut ordene når jeg skal si
at jeg ikke helst ikke vil ha noen kjæreste. Kanskje fordi det smaker litt
feigt... eller urimelig... at nærhet hører med, men ikke lenger enn til hit.
Som om man kan sette et punkt på en skala, når det for det første finnes mer en
én skala og man for det andre ikke står stille, følelser passer ikke inn i
aspergerformede bokser. Jeg ber om noe spesifikt og ubestemmelig på en gang,
ber om noe og føler meg usikker på om jeg kan gi tilbake.
På den annen side setter alle mennesker grenser, særlig rundt det aller
innerste. Og det eksisterer da virkelig en god del tilfeller av erotikk+godt-samvær-men-ikke-
Kanskje det smaker feigt eller urimelig ikke fordi jeg har grenser og setter
dem, men fordi jeg ikke forstår meg nok på de grensene, og ikke kan uttrykke
meg tydelig om dem.
Nå har jeg visst snakket meg tilbake til begynnelsen. Det første jeg må gjøre
er å bli kjent med meg selv. Det spiller desto større rolle å kjenne meg selv
når intimgrenser av natur svinger, når følelser av natur skifter, når man ikke
kan se til den kulturelle kunnskapen om parforhold hvis man kommer i tvil.
Det andre jeg kan lære,
2: går også ut på at intensiteten veksler. Terskelen, tålegrensen, veksler. Og
jeg tok feil der oppe, erotikken ligger ikke bare i bristepunktet. Jeg har
skrevet noen ord her flere ganger – rytme, tempo, takt. Forspill, resonans.
Fuglesang... Det har noe med musikk å gjøre. Om jeg bare kunne noe særlig om
musikkteori.
Erotikken består ikke bare av bristepunkter. Den har sine symmetrier og
kontraster, sine nøye tilpassede dissonanser, sine hektiske og rolige partier.
Etter en varm dag i en gedigen by, full av folk, nesten smertelig intenst, kan
det være deilig å ta en kald dusj, ligge slapp på hotellrommet og kanskje døse
av før man går ut og spiser middag. Lavpunktene kan være akkurat like
sansepirrende.
Som en flørt – ett skritt frem, ett til siden, men med den gode rytmen under.
Som et forspill, som selve akten, hver anledning har sin rytme. Sitt klimaks.
Sin nødvendige hvileperiode. Som hverdagslivet.
Erotikk kan stå som modell for aspergerhåndtering, og omvendt. Håndtering av en
hverdag der den samlede intensiteten bestemmer hvor godt man fungerer, og hvor
godt man har det – eller det gjør den vel utenfor autismespekteret også, så dropp
aspergerhåndtering. Det er rett og slett hverdagshåndtering.
Å kjenne igjen intensitet. Kjenne når den synker og stiger, kjenne igjen tegnene på for lite og for mye. Bli kjent med dårlige og gode rytmer, hvor mye livet får plass til når man finner en ålreit rytme. Selv angst, selv fortvilelse og forvirring kan man tåle med en ålreit rytme.
Det jeg ønsker meg kan kalles et overfladisk liv – men med rynker og folder som menneskehjernen, som ethvert terreng. Hele verdenskartet er en overflate, og se hvor mye det får plass til likevel.
Jeg har kommet frem til en regel for erotikkprosjektet. Jeg skal bare holde på med det når det er gøy. Det å ta sjanser skal kjennes spennende ut, ikke farlig. Å ikke vite hva slags respons jeg vil få skal gjøre meg opprømt, ikke trist. Det skal synes utenpå meg, det skal være lett for andre å svare avvisende... eller bekreftende...
Følelsen av å ha det gøy er et signal. Hjernen går i riktig tempo. Ikke overbelastet, men stimulert. Og i et sånt humør vil jeg takle situasjoner som oppstår, takle tabbene, gjøre det mindre flaut for meg og mindre vanskelig for andre, ikke være så redd for å kjenne meg malplassert.
For å kjenne den erotiske siden av meg malplassert... Det er der jeg kommer fra. Der jeg kom fra før jeg begynte å ta det opp, før erotikkprosjektet, at den erotiske siden av meg bare ikke passet inn. Den passet ikke inn i situasjonene, eller i bildet av meg selv, og bare å nevne det føltes som å prøve å presse noe malplassert inn i verden. Eller som om selvet begynte å tyte ut av porene.
Å skrive om det her på bloggen, for hele verden hvis verden vil, har gitt en rask tilvenning til å vise at det fins erotikk i meg. Hjernen min tåler mer. Den har funnet et nytt favorittempo, en mer solid rytme med større plass til både de ubehagelige og de gode tingene.
kl. 17:16 0 kommentarer
Etiketter: asperger, erotikkprosjektet, om nettopp denne bloggen, personlig, sex
onsdag 27. mars 2013
Pålandsvind, eller om å skape minner
Jeg har
vel nevnt hytta mi på Mellbystrand tidligere. Et lite badeskur med soveplass,
slengt ut mellom sanddynene et sted på svenskekysten, et stykke sør for
Göteborg. Oldefaren min bygget den for noen-og-nitti år siden. Den var
bestemoren min sin lenge, selv om det ble for ubekvemt for henne etterhvert som
den ble eldre. Jeg overtok den da faren min døde, for noen år siden.
Jeg tar den opp på grunn av minner. Vi dro dit hver sommer i barndommen, og ungdommen, og jeg har ikke gått glipp av mange somre som voksen heller. Jeg pleier å drømme om stedet, selv om det alltid skjer pussige forandring i drømme. Én gang hadde de satt opp tribuner langs stranden, én gang siloer med olje.
En gang i blant kan jeg komme dit gjennom en hemmelig dør bakerst i lokalet til en restaurant i Oslo.
Det har skjedd mye rart der. Det skjer mye rart med en i løpet av en tredve års tid, og når man gjør noe fast, distinkt noe, på en fast tid av året, da gir minnet et slags tverrsnitt av hvordan man har hatt det i livet.
Så minnene varierer, både gode og vonde minner der, men følelsene for stedet er nesten enslydende gode. Et sted å slappe av, sove når jeg vil, bade så lett som bare det, med snille naboer, en snill campingplass så nær at man lager kaffe og går på do der.
Rødgul sand, aldrende, avrundede sanddyner, som følger pålandsvinden i bølger innover fra Kattegat.
Psykologen Daniel Kahneman skriver om hvordan vi danner det helhetlige inntrykket av noe vondt eller godt vi har opplevd. Hvilke følelser sitter vi igjen med etter et smertefullt inngrep, eller en stort sett vellykket ferie?
Forskning på saken peker ut på to øyeblikk vi særlig biter oss merke i: 1) Det mest intense øyeblikket, hvor vi har det enten verst eller best, og 2) det øyeblikket da opplevelsen tar slutt.
Minnene om en fin ferie kan bli nesten ødelagt av den fæle krangelen på vei hjem. Det lyder jo kjent. Men han forteller også at minnet om et smertefullt inngrep, for eksempel å få en sonde opp i rumpa, blir formildet dersom smerten avtar gradvis i stedet for å slutte brått.
Såpass at folk har vist seg villige til å holde ut ekstra ubehag, over et lengre tidsrom, når de får en mer betryggende avslutning med på kjøpet.
Han skriver om dette i boka Thinking, Fast and Slow, som er en oppsummering, med litt mimring inniblant, av den forskningen han har jobbet med gjennom hele karrieren, der han sammen med Amos Tversky har stått i spissen for en kartlegging av ulike tankefeil og snarveier.
Blant annet det å foretrekker gode minner fremfor, ja til og med på bekostning av gode opplevelser.
Jeg vet ikke om jeg alltid følger Kahneman i bedømmelsen av hva som er snarveier, hva som er rasjonelle valg. Vel, det er det mange som ikke gjør, og mange legger mer arbeid i det enn meg. Forskning, teoretiske artikler, noen av dem har jeg lest.
Preferanse for minner, blir ikke det den enkeltes valg? Det gjelder jo egen velvære, så man svarer ikke til andre enn seg selv, og hvordan man selv helst vil ha det, subjektivt.
Det subjektive i oss, det som hører til inne i skallen, i nervesystemet og hormonapparatet, det ingen kan dele og ingen kan stille spørsmål ved, for når vi deler det har vi allerede oversatt det til en annen, mer allmenn form. Når det subjektive i oss møter minner, opplever det mer enn bare en fattig avspeiling.
Minner finner ikke en gang sted i fortiden. De har kanskje oppstått i fortiden, men hver gang vi husker dem, så husker vi dem NÅ. Alt det vi føler om dem, det føler vi NÅ.
Nå øser jeg litt av det personlige igjen, men denne gangen ikke om sex, i stedet om døden: Det å miste faren min, for noen år siden som nevnt, har gitt meg noen spesielle opplevelser av virkelighet og gjenspeilinger, av minner.
Jeg husker to dager etterpå, på vei fra huset hans og til hotellet jeg bodde på i byen der han døde, da lagde jeg meg et falskt minne bevisst. Jeg fantaserte ham frem, ved siden av meg, lettere enn vanlig til bens – vi småpratet, som vi ville gjort ellers, og jeg ser tilbake på det som en veldig fin tur.
Og når jeg fra tid til annen drømmer om ham, da bestemmer jeg meg for å ta det opp i hukommelsen som et gjensyn. Ikke noe av ham befinner seg faktisk i hodet mitt, alt sammen kommer fra meg, men likevel sitter det igjen som et høyoppløselig minne, en illusjon i rikelig detalj. Det tar jeg vare på; det velger jeg å ta vare på.
Der kommer kanskje rasjonaliteten inn? Man vet hva som et hva, hva man velger eller velger bort.
Preferansene kan skifte. Noen ganger har det en del å si hva man sitter igjen med, andre ganger vil man leve i det såkalte nuet. Ved å se på hvordan minner snekres, forstår jeg mer om begge sider av dette valget.
En god avslutning kan få det gode til å vare lengre. I en artikkel jeg akkurat leste, om tilfeldig sex, ble det lagt vekt på det å etterlate hverandre med minner. Det gikk ikke bare på selve akten, men på hvordan man behandlet hverandre etterpå. Altså avslutningen, som setter så sterkt preg på resten. Det kunne avgjøre om man våknet dagen etterpå i velvære eller angst og skam.
Da legger man vekt på verdien av minnesnekring, bør gjøre det. (Enda en ting lært om erotikk.)
En dårlig avslutning, på den annen side… Da får jeg et nytt lys på mine egne problemer, tidligere problemer, med det å få glede av gode opplevelser. Det skulle liksom så lite til før hele opplevelsen, til og med dagen, kjentes ødelagt...
Jeg pleide å se på gode opplevelser som et tungt og personlig ansvar, og på vonde følelser som et nederlag. Det ble om å gjøre at jeg skulle holde så lenge jeg kunne på gleden, så lenge jeg kunne skulle jeg holde først sinne, og senere i livet angst, på avstand. Med en viljesanstrengelse.
Som å holde pusten til det gjør så vondt at man ikke klarer mer, da stanser man stoppeklokka og gisper på refleks.
Jeg tror jeg kan ha rotet meg inn i et utrivelig, logisk hjørne der. Avslutningen av en god opplevelse ble definert som det øyeblikket da jeg til slutt måtte gi tapt for enten sinne eller angst. Så nesten hver eneste gode stund ble redusert. Jeg erfarte at de fleste gode ting nødvendigvis måtte slutte i smerte.
Det var ganske mye angst i livet mitt før. Og en del autistisk overbelastning, som når man ikke vet hva det er vil føles veldig veldig som det samme. Jeg fikk et overtak på det først for noen år siden, i løpet av en enda mer enn vanlig urolig periode; da trente jeg hardt på å la all angsten skylle over meg, i stedet for å slite med å holde den på avstand.
Fordi – bølgemetaforen antyder en annen ting med angst også, det skifter alltid i intensitet. Jo mer årvåkent jeg kjente etter da det kom, jo mer kjente jeg også da det trakk seg tilbake, og i dag er det nettopp det jeg har lært meg å forbinde med — ikke bare angst, men alle slags følelser når de blir for sterke.
Høres lett ut, ikke sant? Stemmer med psykologisk teori og erfaring gjør det også. Men gjennomføringen... Når man må holde ut det man nesten er reddest for av alt. For meg var det at jeg nesten snublet over beslutning, og så holdt jeg på den akkurat lenge nok til at det ble en vane. Så jeg sier slett ikke at det er noen enkel sak for andre, og jeg har ikke noe "bare gjør som meg" å komme med.
Men med Kahneman og ideen om minnesnekring kan jeg ihvertfall gjette meg til hva endringen betyr for mine egne forventninger, og minner. Det er ikke lenger hver gledesstund som finner sin avslutning i smerte. Nå er det nesten alltid de vonde stundene som går mot sin avløsning i lettelse.
Fra hytta på Mellbystrand husker jeg nesten bare gode følelser, selv om jeg vet at jeg også har et knippe ganske vonde minner. Sånn har det blitt av seg selv, men jeg ville også valgt det, på bekostning av andre goder.
Minner finner ikke bare sted i fortiden. De finner sted hver gang de blir husket, noen med større klarhet enn nåpunktet rundt omkring oss. Kanskje en illusjon… men så går nåpunktet også over i minnet, allerede mens du leser. Det nye minnet legger seg side om side med det gamle.
Nå hører jeg selv at jeg begynner å snakke utydelig, så la meg avslutte med et litt besynderlig minne fra Mellbystrand.
Jeg husker ikke akkurat hvilket år. I ungdomstiden, det vet jeg. Kanskje femten eller seksten. Eller kanskje det var senere og jeg blander med et annet minne, en annen gang jeg var der og en runde Civilization ventet på meg hjemme. Da tenkte jeg på strategier for å ta over verden, og hvor mange båter jeg måtte ha til en vellykket invasjon av det andre, store kontinentet, der zuluene hadde makten. Og jeg tenkte det på den samme stien mellom sanddynene som dette andre minnet jeg har om hukommelse.
Jeg må ha vært litt eldre.
Minnet handler om at jeg stopper opp, på stien mellom campingplassen og hytta. Det skumrer. Jeg ser på et blinkende lys, det ligger en militær flystripe der et sted. Jeg lukter Mellbystrand har pålandsvinden på huden, og tenker at dette er et øyeblikk jeg kommer til å huske.
Om noen dager kommer jeg til å sitte hjemme og tenke på dette, tenkte jeg (eller tenker jeg meg at jeg tenkte). Da kommer nuet ikke lenger til å være Mellbystrand. Jeg kommer ikke til å være på Mellbystrand. Her jeg går nå virker det som om jeg aldri har befunnet noe annet sted. Hjemme hører bare til mellom minner, noe utenfor både tid og rom. Men i så fall kommer også Mellbystrand om noen dager til å slutte å eksistere, for alt jeg vet.
Og Mellbystrand har gått mange ganger inn og ut av horisonten min siden den gang, men det lille øyeblikket, på en måte eksisterer det fremdeles. Jeg har det mye klarere i minnet enn for eksempel middagen jeg spiste på søndag (pasta med skinke og soppstuing). Det står på en måte en Martin der, og han titter fremdeles på et blinkende lys, for jeg kan ikke helt huske at jeg gikk videre.
Jeg husker jo ikke årstallet en gang, jeg kan ha vært femten eller tjuefem. Oppslukt av eller likegyldig til Civilization. Minnet begynner med, slutter med, og omfatter bare lyset, det blinkende lyset og den ene tankerekken.
Det har nok begynt å mørkne, men stjernene har ikke kommet frem. Det er en svak vind, ikke kald, men kjøligere enn om dagen. Jeg går ut fra at varsellyset må ha slukket, og at jeg må ha kommet meg videre, bort på campingen eller tilbake til hytta. Mye tyder på at jeg befinner meg et annet sted her og nå, så jeg får vel nesten gå ut fra det, men for øyeblikket kjenner jeg at pålandsvinden stryker forbi, jeg blir kaldere på underarmene og på kinnet.
kl. 23:15 2 kommentarer
Etiketter: angst, døden, Forfatter: Daniel Kahneman, hukommelse, psyk (kognitiv)
torsdag 21. mars 2013
Jeg tror jeg vet hva tiltrekning er
Jeg
visste ikke at jeg fortsatt hadde så store ukjente områder igjen inni meg. Jeg
har hatt innovertitting som hobby siden — årtusenskiftet, eller litt før,
begynte på psykologi for at innsatsen skulle komme flere enn meg til nytte,
snakker veldig gjerne om meg selv i godt lag. Navlebeskuende, men kanskje på en
allmenngyldig måte. Og jeg har jo fått oversikt over den uoversiktlige delen, i
små porsjoner, vips så kan jeg tegne, eller skrive dikt, og vips så forstår jeg
meg på biljard.
- Erotikkens krummelurer lar seg ikke fullt så lett håndtere som jeg hadde tenkt meg. Den har en mellommenneskelig side, og det mellommenneskelige er ikke noe man håndterer. Ikke noe man styrer med og ordner opp i alene. Det kommer alltid an på den andre også.
- tilfeldig sex, nå tror jeg endelig jeg har
klart å plassere det som fantasi.
spenningen og nysgjerrigheten ved å finne det ut
risikoen for å ta seg dårlig ut
risikoen for å bli avvist
den autistiske uroen som kommer med for mange variabler
og først og fremst så kjennes alt dette veldig ut som angst.
kl. 19:08 0 kommentarer